我是coco，今年要滿25歲，在東部做活動企劃，興趣是跟朋友一起路跑、看電影與看小說，這些興趣主要是成為遺族之後才開始的。
我爸爸在今年農曆過年的前一天，選擇結束自己的生命。那時收到台東老家傳來的訊息是，爸爸失蹤了。後來被找到之後馬上送醫，我隔天就回去陪他轉院，最後還是過世了。所以成為遺族到現在約有半年的時間。
悲傷的農曆新年
我是在我爸自殺之後上網查詢，才知道有自殺者遺族這個團體，也才發現這世界上很多人跟我有類似的遭遇，也因而閱讀了很多相關的文章與分享，很感同身受，也得到不少安慰。
我有個大我四歲的哥哥，我們都不知道他在學校的生活，後來他有了重度憂鬱，也常有自殺的念頭，最終變成身心障礙者，因此我爸就花很多時間照顧他，這樣大概過了十多年。直到我跟妹妹都出了社會開始賺錢，想說情況終於可以改善了，卻發現爸爸罹患了思覺失調。因為我爸過去有乩童的經歷，加上我們也不清楚思覺失調的病灶，有時他有些特別的舉動，會維持一、兩週。有一天爸爸車禍，因此住了精神病院一個月，一直聽到有人叫他去撞牆，我們才發現爸爸真的生病了。他的病情時好時壞，不時會說要輕生，接連住院了三個多月。後來穩定了半年多，覺得似乎好轉起來了。有一陣子阿嬤住院、妹妹確診，那時爸爸特別跟我說，晚上睡不好，我以為是醫生慢慢幫他減藥的結果，沒想到在除夕的前一天，在中午飯後，爸爸就跑到遠處的菜園，喝農藥自殺。
因為我爸沒有馬上過世，我一時以為喝農藥是不會死的，因此我那時是生氣的，畢竟要過年了，爸爸這樣子也會讓阿嬤操心，所以去醫院的時候我都不想跟他說話。而我爸有意識的時候，就是躺在病床上直盯著天花板，因食道灼傷也不能說話，不知道在想什麼，之後陷入沉睡就沒有醒來。
有難過，有解脫，還有陪伴
我爸過世之後，我一直有在諮商。一開始我腦袋是一片空白，把後事處理完之後，接著請了一個禮拜喪假，全身無力，什麼都不想做，那時是最痛苦的一段，也要在長輩面前故作堅強，不能開口去談，怕難過的氛圍難以收拾。很慶幸工作的主管很支持我，因為那陣子我自暴自棄，想要離職休息，但主管在工作安排上給了很多緩衝。但悲傷情緒仍會在獨處時跑出來，像是下班騎車回家的路上，爸爸自殺的字眼總會不時浮現腦海。也因為有諮商，所以有地方可以好好談論這件事，一起緬懷爸爸的種種，是非常好的情緒出口。
我爸這件事雖然很難過，但也有一種解脫、放下的感受。因為一直以來照顧爸爸的壓力也很大，花時間回台東陪他回診，也曾經三天幾乎沒睡，我們很煎熬，我想我爸也是。不過因為如此，我想要朝社工的方向發展，想要更專業地去了解精神病人的種種、去陪伴他們。
現在阿嬤有別的親人接去照顧，身心障礙的哥哥則由媽媽照顧，家人們都各自有了妥善的依歸，只是難免會難過的是，爸爸走了，一個家就這樣破碎了，要回家也不知道要回哪裡。
努力與悲傷的過去共存
現在的我，仍在努力跟爸爸自殺這件事共存。努力地思考活著的意義，也常會自我懷疑，也會一直想著當初爸爸沒得到回應的挫折感。但這將是一輩子的事情，要慢慢調適自己，與這個過去好好共存。這真的很難，我因為這件事身心有了許多改變，像是耳鳴、心悸等等。實在感謝有朋友的陪伴，一起路跑，讓生活有正面的努力目標。
至於想給遺族什麼鼓勵的部分，我想再多的安慰其實都幫不上什麼忙，我們能做的就是，讓遺族知道自己不是一個人，大家都一起在努力著。在這半年中，我一度覺得家裡發生這樣的事，我的人生不應該變好；但諮商師提醒我，當遺族在自責的時候，都不會想到，家人選擇自殺，也是希望讓其他家人更好。不需要過度自責與愧疚，不需要處罰自己。
隙光精神關心您的生命
自殺諮詢專線：0800-788995（24小時）
生命線：1995
張老師專線：1980
