我是Elena，是一名中部的公務員，跟先生組成一家四口的家庭。喜歡閱讀、聽音樂。成為遺族大概29年的時間。
爸爸自殺那時是高三大概一月的時候，距離聯考也近了，可能也是一種逃避吧，就埋首讀書，我因為讀比較升學的學校，就在那個氛圍裡，更認真讀書。上了大學之後，一直都沒有面對父親自殺的過去，家裡也都視為禁忌不談論，直到最近幾個月開始夢到他，才開始一趟自我療癒的歷程。
沒想到，這是最後一次跟爸爸說話
我爸以前會出門去打麻將，但是後來有了躁鬱症，嚴重時都不出門，就整日坐在椅子上不說話。他是一位老師，我國中時也曾疑惑，不清楚他這樣是要怎麼教學。高中時我離開家鄉北上念書，就更不清楚家裡的情況，不過高一時，大我十多歲的二哥生病，在我高三那年他又病發，媽媽陪她北上就醫，就在那一兩天，我們就接獲爸爸自殺的消息。我們都不知道原因，只是推測是因為二哥生病，爸爸多年躁鬱又失眠，才有這樣的結果。我自己則是在事發的前一兩天，福至心靈地打電話回家特別跟他說話，其實也沒聊到什麼，只是沒想到，這就是最後一次跟爸爸說話。
我的人生算是滿順遂的，結婚生子與就業，都沒有太多意識到爸爸自殺所造成的傷痛與影響。一直到最近半年，自己接觸心理學相關的書籍，也才一步一步去剖析自己的內心、面對這段過去，也意識到它在我過往生命中的痕跡。今年二月我因故住院，一度狀況還滿緊急的，覺得生死關頭走一遭，應該可以把很多過去看淡，但是四月在看公視主題之夜節目的時候，我驚訝自己從頭哭到尾，才發現這段過去仍有一定的份量，也會永遠是我生命的一部分。過去這幾個月在自我書寫時，也常有情緒的反應；也因此我發現自己的心理，有個空洞存在。
突然覺得爸爸當時是很勇敢的
我自己跟家人都有點疏離，但我爸最疼的是我，因為我最小，兩個哥哥都大我十歲以上，不過我高中北上之後，就很少跟爸爸互動了。事發之後，我把對爸爸的記憶完全封閉，到了近三十年後的今天，當我想要回憶的時候，只剩下片段、模糊的記憶與場景，內容與對話都遺忘了。我記得我爸的妹妹，在母親節自殺，沒有預兆，但我爸因為這件事變得更沉默了，像是失了魂魄一樣。
爸爸自殺之後，我媽跟她妹妹，就一直罵我爸不負責任、拋下家人，我當時也是這樣想的。直到前陣子我在自我書寫的時候，回想起爸爸在我國小時，就已經有失眠的症狀，後來的憂鬱症狀，好像也沒明確就醫。我想起他那時承受這麼多痛苦與壓力，突然覺得他當時是很勇敢的，這是在書寫時所體會到的；也因此我覺得自己也變得勇敢起來，能夠去面對一些困難。這是自我療癒所獲得的。
培養自我療癒的習慣
多年以來在生活中沒有什麼回憶起爸爸，前幾年開始在夢中相遇，他幾乎不說話，就跟他過去的日子一樣，叫他也不回應。我覺得，在經過一些閱讀與書寫的自我療傷之後，後來的夢境就不太一樣了，開始有對話與互動，我感覺到一種和解在其中發生。我覺得培養自我療癒的習慣是值得的，像是閱讀相關書籍、文章，以及影視作品，不用太急著走出來，這是需要時間、慢慢走的人生歷程；慢慢走進過去，也走向未來。
心，需要一層一層去認識，沒有到最後我們無法知道那份榮美的禮物
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